sexta-feira, 26 de março de 2010

Músicas Traduzidas,Novidades no Blog!


Salam Aleikoum meninas! Muito obrigada ás meninas que estão lendo o blog e mandando perguntas no meu Orkut e no Email eu fico muito feliz mesmo,aqui é um espaço simples mas que tem tudo pra crescer (isso se a Jess acordar do sono profundo e eu encontrar mais uma menina).
Esse mês tem sido bem complicado pra mim, eu tive dor de ouvido de novo,estou estudando muito e como faltei no Studio por causa do ouvido, estou penando para pegar a coreografia do festival de Julho (aguardem detalhes),até porque minha técnica está um tanto quanto limitada ainda,estou com um leve estiramento na perna direita,minha irmã está quase ganhando neném,mas vamos com fé que tudo vai melhorar! Se tudo está acontecendo de uma vez, a tendência de Abril é calmaria não é? (assim espero).

Tenho ótimas novidades para vocês: a primeira é meu Workshop com a Mestra,Diva, Lulu Sabongi amanhã ( e pelo resto do ano) vou contar tudinho para vocês amanhã PRO-ME-TO, e a segunda novidade vai depender da ajuda de vocês, é uma coluna mensal do nosso blog feita por mim e pelos meus amigos do Egito, chamado de Super Traduções, sabe aquela música que você adora e nunca acha a tradução na web? Seus problemas acabaram, deixem pra gente nos comentários o nome e o cantor e os meninos vão traduzir do árabe pro inglês e eu do inglês pro português, se encontrarmos o clipe, postaremos com legenda pra vocês, tudo pelo conhecimento! Vai ser divertido.


Então não deixem de postar,avisa as amigas,a mãe,a professora e enjoy it!
Ma’assalama e bom fim de semana!
N.


terça-feira, 9 de março de 2010

Feliz dia Internacional da Mulher!



Bem,ontem foi o dia internacional da mulher e como não falar nos benefícios que a dança traz para nós, garotas,moças,senhoras enfim, mulheres! Eu sei que estou atrasada com esse post,mas eu me sentiria estranha se não falasse de uma coisa tão feminina no dia mais feminino.Quero falar da transformação que a dança causa em cada uma de nós,no físico e no psicológico,isso é sempre muito comentado e eu já li inúmeros artigos sobre isso,então em vez de somente comentar o assunto,mais uma vez vou contar um pouco mais da minha história.

Benefícios da dança:
Aumento da flexibilidade, os alongamentos além de evitarem lesões ,ela aumenta a eficiência mecânica dos movimentos, fazendo com que a bailarina gaste menos energia ao realizar a atividade,alem disso,melhora a postura e corrige vícios posturais.
  • condicionamento físico
  • Melhora da coordenação motora
  • memorização
  • Perda de peso
Entre outros.
Algumas dessas mudanças são sutis, uma pessoa que faz dança do ventre e ingere alimentos gordurosos dificilmente vai sentir uma mudança no peso, uma pessoa saudável logo sente (e NÃO dá barriga meninas! Um dia vou falar sobre isso também com mais calma),outras como a coordenação e memorização são bastante notáveis,mas o mais incrível é o que a dança faz para a alma,as minhas mudanças físicas (para as meninas que lembram de 80kg para 55kg no auge da magreza –aaah quero de novo) aconteceram porque a dança mudou o meu interior,sempre tive tendências depressivas e a dança foi e é meu alento em muitos momentos, é uma atividade terapêutica e livre! Pode ser praticada por todas nós e se executada da maneira correta não causa efeito adverso,nunca pense que a dança é um privilegio de jovens,magras e rainhas da beleza,porque isso é uma inverdade,dance e colora sua alma,deixe a dança te proporcionar uma mudança interior,descubra a mulher que existe dentro de você, e faça com que todos os dias sejam o dia da Mulher.
Desejo pra todas vocês 365 dias internacionais da mulher, porque vocês merecem!
Beijos N.
http://www.fisioculturismo.hpg.com.br



Quer dar sua opinião?


Salam Aleikoum, meninas, tudo bom? Estou um pouco ausente não é verdade?confesso que estou com bloqueio criativo,quase não tenho falado com a Jess e minha sobrinha está pra nascer e eu estou ficando bem agitada,além disso preciso começar a estudar pra um concurso,afinal dança do ventre é algo custoso e vai ser bom pra mim fazer algo na parte da manhã.
Meu objetivo nesse blog é dividir informações com vocês e mostrar a visão da dança através dos olhos de bailarinas diferentes...então se você tem algo pra dividir e quer um espacinho no nosso blog, deixa um email para  nathaliaraks@hotmail.com bota a boca no trombone,diz aí o que você pensa,sente, e o que a dança é para você.
p.s: muito obrigada ás meninas fofas da academia que estão acompanhando o blog!e boa dança para todas.

Beijos N.